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孕期如何控制血糖?

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孕期血糖变高会导致孕妇出现尿液变多,喝水量变多等情况,还容易引起一些并发症威胁到孕妇本身和胎儿的健康和安全。这时候就需要选择有效的方法来控制血糖。下面,就让我们跟合肥中山医院的专家一起来了解一下孕期如何控制血糖吧!

1、适当运动:很多女性朋友在怀孕之后,都喜欢天天躺在家里不运动,怕一不小心损伤到肚子里面的胎儿,其实这是一种错误的认知。孕妇是需要适当的运动的,只要不做剧烈的运动,是不会影响到胎儿的安全的。通过适当的运动,不但可以有效的控制孕妇的血糖,还有利于增强孕妇的免疫力,可以降低孕期的生病率。

2、调节饮食:这时候孕妇需要少吃多餐,不要吃含有糖分的食物,不要吃脂肪含量高的食物,这时候还需要适当的进行蛋白质的摄取,可以多吃一些可以控制血糖的蔬菜,比如胡萝卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、苦瓜等。孕妇还要多吃一些鱼,鱼含有脂肪酸,可以保护人体处理葡萄糖的能力不受影响,而且鱼里面的硒元素,也可以有效的降低孕妇的血糖。

3、使用药物:在孕期如果血糖比较高,通过运动和饮食在短时间,没有办法有效的控制,就需要使用一些药物来进行控制。这时候孕妇千万不要随意的吃药,要去医院进行检查,让医生根据自己的具体情况,选择适合自己的降血糖药物来进行服用。在服用药物的时候,也是需要根据医生的要求,安全、正确的进行药物的服用的,以免危及到自身和胎儿的安全。

本文介绍了”孕期如何控制血糖“这个问题,相信大家有了一些理解,合肥中山医院专家提醒,在孕期控制血糖对孕妇和胎儿都是有好处的,但是也要科学合理进行。

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