肾结石是肾类病症中常见病，肾结石发作时患者通常痛不可遏，有着“肾结石不是病，痛起来要人命”的俗语。通过运动可以辅助治疗肾结石，不同情况的肾结石患者有着不同的运动方式。

　　尿石症是泌尿系的常见病，引起尿结石生成和复发的原因有少尿，尿淤积，梗阻，感染，新陈代谢 紊乱，自然因素和药物等，提到肾结石往往会想到尿痛、尿血、肾绞痛、尿路感染等症状，事实上很多肾结石患者在临床上并没有典型的疼痛和血尿。但这种无症状的结石病，其实更应该引起重视。因为如果病情一直在暗处发展，就犹如在我们的泌尿系埋下了一颗定时炸弹。

　　肾结石该怎么办?

　　治疗肾结石的目的，是去除结石、保持尿路的通畅，使泌尿系统发挥正常的功能。

　　首先要多喝水。这应该很好理解，水喝的多了，我们的尿量就会增多，才拥有磅礴的气势，荡涤一切尘埃。这么说不是想当然，而是有科学依据的，研究表明每日尿量若少于1.2L，生长结石的危险性显著增加。此外，夜间补水不容忽视。

　　其次是适量补钙。在日常生活中，牛奶是最好的钙来源，每天250-500ml牛奶是健康安全的，随正常饮食摄入的钙，并不会导致钙摄入过量的问题。

　　最后就是要适当吃些蔬果类，比如柑橘、柠檬，番茄，不仅嘌呤含量少，而且还含有一种天然的防石法宝——枸橼酸。枸橼酸又名柠檬酸，可以与草酸争相结合钙。不同的是草酸结合钙以后不溶于水，沉积于尿路，枸橼酸却与钙形成可溶性复合物，随尿消失在人海。

　　合肥中山医院是一个有着独特专科疗法、技术力量雄厚，医疗设备先进，拥有一支由副主任医师牵头组成的医师队伍，经验丰富，医技精淇，医德高尚。科室采用先进的诊疗设备，治疗由各种原因引起的肾结石。

　　合肥中山医院温馨提示：在家里怎么来治疗肾结石呢!养成良好的饮食方法，适当运动，更好的远离肾病困扰，选择正规的肾病医院，祝您早日康复!