春天是个阳光明媚的季节，孕妇不需要像冬天一样整天足不出户，春季孕妇应该多出去活动活动，但是春季也是比较容易患上各种疾病。所以孕妇应该在活动的时候多注意，孕妇应该保护好自己的身体。那么，春季孕妇应该怎样保健?

　　春季孕妇应该怎样保健?

　　合肥中山医院产科温馨提醒，孕妇春季应该注意以下保健：

　　一、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，轻易造成维生素D缺乏，为了积防范佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新奇空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外唤醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

　　二、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸格外必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。

　　三、春季留意维持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态紧密相联，孕妇维持心情流利，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，轻易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调剂情志很重要。

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