坐月子对于妈妈和宝宝都是非常重要的，妈妈在坐月子期间应该不能吃什么呢?月子期间的饮食应该注意哪些?合肥中山医院的产科向大家介绍月子期间应该注意的饮食，有以下几点：

　　月子期间的饮食应该注意哪些?

　　1、忌吃盐渍食物不饮酒

　　盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育。孕妇不要喝酒，喝酒会有害宝宝的发育和成长，对宝宝以后的成长非常不利，特别要加以注意。

　　2、不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的胃肠，引起很多不适。孕妇应该忌吃此类食物。甜食好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖，过度肥胖对孕妇的身体和宝宝成长都不利。

　　3、忌急于服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

　　4、忌吃生冷食物

　　冷饭冷菜易损伤脾胃，影响孕妇的消化功能，可能会导致孕妇拉肚和肠胃的不适，引起产后腹痛、恶露不行等。所以孕妇应该避吃生冷的食物，孕妇应该多吃温和的食物，对孕妇和宝宝的健康都是有利的。

　　5、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　温馨提醒：以上是对于“月子期间的饮食应该注意哪些”的相关介绍，可能不是很完整。如有更多疑问，可以点击我院的，免费咨询。(编辑：风暖梓夜)