很多孕妇在孕早期都比较的恐慌，担心营养不够也是一个方面。绝大部分的孕妇在早期会吃各种营养比较高的食物进行调理，其实，有时这些食物对胎儿并不有利。那么，在孕早期的饮食调理有哪些呢？

　　孕早期的饮食调理

　　孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。

　　正常饮食就可以,适当多添加一些含维生素和优质蛋白多些的食物,而且食物一定要保证新鲜,不要吃辣的冷的,避免孕早期拉肚子导致流产及胃肠功能疾病 。

　　合肥中山医院产科温馨提示准妈妈们，为了你孕育一个健康的宝宝，孕早期一定要做好保健工作，如需帮助可拨打我院24小时健康热线0551-64251111或咨询我院。