胆囊炎往往伴随有胆结石，发病后会出现腹部疼痛及一些胃肠道不适的症状，病情严重时，会严重影响患者的正常生活。合肥中山医院微创科介绍说，日常生活中保持良好的生活习惯，可以帮助有效的预防胆囊炎。

　　怎样预防胆囊炎的发生

　　1、保持规律的饮食：有规律的进食是预防胆囊炎和胆结石的好方法。未进食时，当囊肿的胆汁会随着胆囊黏膜对水分的吸收而逐渐变浓，很容易形成胆固醇、卵磷脂大泡，胆汁的粘稠度不断增加，终会形成胆泥。保持规律的进食习惯，可以有效的刺激机体分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩进而将粘稠和含有胆泥的胆汁排出，防止胆结石和胆囊炎的发生。

　　2、保持适量的营养，限制脂肪和胆固醇的摄入：日常生活中有充足的营养才能保证供应人体工作和生活所需能量，但是如果食用过多的脂肪和胆固醇，很容易使胆汁中胆固醇的浓度增高，进而促使胆固醇结石的形成。除了控制饮食外，还要注意参加适当的体力劳动和体育锻炼，对于营养过度也有一定的改善。

　　3、保证摄入足够的蛋白质：长期的蛋白质摄入量不足，可能与胆色素结石的形成有关，此外，蛋白质也是维持身体健康所必需的一种营养物质。

　　4、注意卫生，防止肠道蛔虫的感染：注意日常生活中的卫生，保持良好的生活习惯，不仅可以有效的预防蛔虫病，同时对预防胆结石和胆囊炎也有一定的帮助。

　　5、注意保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期淤滞：长期禁食，使用静脉内营养的患者，很可能会出现胆汁长期淤滞的症状，很容易引发胆结石和胆囊炎，因此，患者可以定期使用胆囊收缩药物，维持胆囊的正常功能。

　　以上是对怎样预防胆囊炎的发生的介绍，后，合肥中山医院微创科温馨提醒，任何疾病都应该以预防为主，保持良好的生活习惯，才能更好的保护自己的身体不受外界侵犯。

责任编辑：紫雨