胃穿孔是胃溃疡严重的并发症之一，病人的胃穿孔主要是暴饮暴食所致，暴饮暴食能引起胃酸和胃蛋白酶增加，从而诱发胃穿孔，这是一种危害大的疾病。有没有什么好的方法可以有效预防其发生呢？下面，我们就一起来咨询一下合肥中山医院的，看看到底应该怎样预防胃穿孔。

　　怎样预防胃穿孔？

　　合肥中山医院医师表示，预防胃穿孔要从以下几个方面做起：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，所以预防胃穿孔重要一点就是少吃油炸食物。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷、刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；所以要预防胃穿孔规律饮食也是必不可少的。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　8.饮水择时：预防胃穿孔也应注意饮水择时，佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：预防胃穿孔要避免刺激，不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：预防胃穿孔要适当的补充维生素C，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　要想有效预防胃穿孔，上述注意事项“一个都不能少”，如果您还想了解更多关于胃穿孔预防方面的知识，欢迎登陆合肥中山医院网站，将为您做更为详细的介绍。（责任编辑：WR）