痛经对于女性的危害很大，要想有效缓解痛经，除了要积有效的治疗之外，在日常饮食方面也需要多加注意。月经期好忌食一些酸涩、生冷和刺激性的食物。下面，请合肥中山医院妇科医师具体给大家介绍一下。

　　痛经女性饮食禁忌：

　　1. 忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；所以妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子 、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2. 忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　3. 忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　以上介绍的就是痛经患者好要忌口的食物，如果您还想了解更多关于痛经患者在饮食方面的注意事项，可以登录合肥中山医院网站在线咨询或者拨打24小时值班电话0551-64251111。

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