凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动的情况称为痛经。痛经对女性的健康影响很大。需要在日常生活中多多注意护理。痛经女性可以仔细阅读下面的内容，了解日常生活中的护理方法。

　　痛经女性日常生活如何护理：

　　1. 注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2. 消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3. 平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积治疗慢性疾病。

　　4. 疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，帮助缓解疼痛。

　　以上介绍的方法可以有助于缓解痛经，不过，合肥中山医院妇科医师提醒女性朋友，如果痛经情况长期出现，好去医院检查，如果需要治疗，还是以治疗为主。

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