合肥中山医院产科介绍说，宝宝在不同生长发育阶段对营养的需求也是不一样的，因此，在10个月左右的孕程里，准妈妈们需要尽量满足宝宝各个时期的营养需求，后才会生出一个健康可爱的宝宝。那么，准妈妈在各个不同的时期有着怎样不同的营养需求呢？

　　孕妇不同时期的饮食原则

　　1、早孕期 1~3个月：尽量减轻妊娠反应，少吃多餐，尤其呕吐后应该立即再吃，不能让胃里的胃酸太多，否则呕吐的更严重。尽量吃面包、馒头类碱性的食物，能够很好综合胃酸。

　　2、4个月后：孕妇应适当注意营养的均衡和饮食结构的适当调整。每天保证有适当的酸奶、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、牛肉、水果和蔬菜等。至于猪肉和鸡肉由于食品安全问题，建议还是尽量减少。鱼类也应尽量使用海鱼。

　　3、9个月后：子宫很大，压迫胃部，影响孕妇的食欲和消化，所以，少吃多餐是孕晚期的进食基本原则。而且胎儿生长速度放慢，应该食用容易消化和较清淡的的食物，不要担心胎儿会出现营养不良，这个时候对胎儿生长的影响已经微乎其微了。

　　以上就是合肥中山医院产科对孕妇不同时期的饮食原则的相关介绍，希望各位准妈妈能够按照上述原则进行，这样为您能生一个健康聪明的宝宝有重要的作用。如你还有什么疑问，可免费咨询。

编辑：三剑客