所有孕妈妈都知道怀孕期间要补充叶酸。正如所有人都知道要喝水一样，但是喝水的学问很大，不适当的喝水反而会对人体造成负面影响。补充叶酸也是如此，如果不正确的补充叶酸，那么将会事倍功半。合肥中山医院医师说，怀孕期间准妈妈为了自身营养全面，免不了会服用叶酸和其他维生素。然而该如何补充叶酸呢？下面将为你详细介绍。

　　孕妇怎样补充叶酸

　　事实上，你在孕期补充叶酸的方式，和你在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，你还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管（以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓）分化，是从你受孕大约3周开始的。

　　另外，合肥中山医院医师建议，整个孕期都可以一直补充，每天400微克。叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形；在中晚期则是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期服用的叶酸剂量与怀孕早期相同。

　　合肥产科温馨提醒：不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片或你目前服用的叶酸补充剂是否适合你，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝。了解服用叶酸的特殊注意事项。

编辑：三剑客