孕妇可以游泳吗？中山产科介绍说，孕妇是可以游泳的。对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是安全和有效果的。虽然孕妇是一群特殊的人体，但是游泳时孕妇可以借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。

　　无论是否会游泳，孕妇好都应在家属和健身教练陪同下进行，会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮；不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等。在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。

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责任编辑：雨楠