新妈妈产后护理方案

　　方案1：

　　瑜伽＋普拉提，产后形体雕塑

　　这个方案融入东方瑜伽和西方普拉提的精髓，根据产后妇女的生理、心理特点打造出的一套系列完整的锻炼方式。

　　形体雕塑中加入大量臀肌和胸肌的力量练习和塑型练习，让松弛的臀部和胸部结实有形。另外大量的骨盆和盆底肌肉的练习，可防止膀胱无力引起的小便失禁，加强括约肌来防止阴道松弛，增强女性性功能。专门针对产后女性的这套训练方式能疏通气血，调理内分泌，矫正脊椎、子宫、卵巢的偏离位置。并且在调整身体时，会用大量的瑜伽冥想来帮助调整心理，缓和产后易得的产后焦虑和忧郁症，用呼吸技巧与集中精神的方法，稳定和舒缓情绪，使产后的新妈妈在恢复美丽身材的同时，拥有一份自信而健康的心境。

　　方案2：

　　纤体瘦身仪35分钟＝3小时有氧运动

　　时下流行的纤体美疗仪，能够以舒适简单和安全的技术提供修身纤体疗程。对于产后的新妈妈们而言，这些美体仪可以让她们完全不用承受皮肉之苦，不用面对运动的无奈和冒着失去健康的风险，每次35分钟的治疗相当于3个小时的有氧运动，不出两个月，就可以恢复散发自信魅力的美丽身材了。

　　方案3：

　　产后护理 ，补水紧致解决妊娠纹

　　这种疗法，针对性地把水疗Spa、紧肤按摩、香薰疗法结合在一起，既解决了肌肤补水问题，又提升肌肤的紧致性，将新妈妈的产后恢复期大大缩短。专门为产妇后期恢复体形而研制的紧致霜，采用天然草本植物提炼活性燃烧精华，配合丁香、西柚、黑胡椒的精华，让有效活性成分充分进入细胞内，促进血液循环，将三酸甘油酯水解，转化成能量消耗，从而减薄脂肪、修复橘皮纹，达到纤体、修身的目的。