腹泻如何预防呢？腹泻是指病人排便次数增多，肠蠕动加快，水分增加使大便稀薄不成形或带有脓血、脂肪等异常成分，常伴有肠鸣和腹痛。腹泻有时也是一种保护性症状，可将肠道内有毒和有刺激性物质排出体外，但持续，剧烈的腹泻可使机体丧失大量水分、电解质及营养物质，而导致脱水、电解质紊乱、酸碱平衡失调或营养不良等。腹泻该如何预防呢？下面就让合肥中山医院肛肠科来给我们说说吧。

　　腹泻如何预防

　　1、腹部保健按摩；

　　2、根治急性腹泻；

　　3、心情舒畅，乐观豁达；

　　4、适当活动锻炼，增强体质；

　　5、生活规律，避免疲劳，受凉，尤其腹部保暖；

　　6、注意饮食卫生，不吃变质食物，不暴饮暴食，不贪食油腻生冷；

　　7、少吃容易引起腹泻的食物，如蜂蜜、香蕉、无花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等；

　　8、选择一些健脾止泻的食物，如大枣、莲肉(去芯)、栗子、扁豆、茶叶、大蒜、食醋等。

　　怎样做能预防腹泻？以上都是一些腹泻预防的小技巧，但是有了腹泻一定不能小觑，一定要即时去正规的医院治疗，如果您还有什么疑问可以在线咨询合肥中山医院肛肠科的，他们来为您解决。（责任编辑：漠、贝）