痔疮给人们带来很多的痛苦，很多人因为患上了这个难以启齿的疾患，又不好意思说出口，常常坐立不安。你知道吗？生活中只要您注意，痔疮是可以预防的。那么，如何预防痔呢？合肥中山医院肛肠将为我们做出介绍。

　　预防痔疮

　　1、引发痔疮的原因很多，但经临床证明，为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，应把时间控制在3分钟内。

　　2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　3、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

　　4、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

　　通过合肥中山医院肛肠科对“如何预防痔疮？”的解说，希望对大家有所帮助。如果大家还有其它相关问题，请致电合肥中山医院肛肠科：0551—4698888，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）