很多孕妈一早就知道怀孕后腰向左侧睡，还特意买了侧睡枕。但心中会有疑问，一个是真的一定要这样做吗？理论依据何在？另外，如果我左侧睡很不舒服，因此睡眠质量很差，不是更影响宝宝发育吗？合肥中山医院产科对此问题，为大家做出详细解说。

　　孕妇左侧卧位睡眠的好处

　　不能否认，孕妇采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。因为当孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻孕妇水肿。

　　当孕妇采取仰卧位时

　　直接反应：增大的子宫对脊柱侧前方腹主动脉和对下腔静脉的压迫。

　　间接反应：子宫胎盘血流灌注量减少；回心血量、心血输出量减少；各器官血供减少；肾血流量减少；加重或诱发妊高征；加重水钠潴留。

　　当孕妇采取右侧卧位时

　　直接反应：子宫进一步右旋。

　　间接反应：子宫血管受到的牵拉或扭曲加重；子宫胎盘供血减少。

　　从以上孕期孕妇睡眠姿势不同所造成的不良后果，可以看出孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。合肥中山医院产科指出，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，一般来说，妊娠５个月以后，子宫迅速增大，增大的子宫会因为不同的睡眠姿势，出现不同的影响。（责任编辑：乌毛）