立夏一过，天气一天天热了起来。合肥中山医院胃肠指出，春夏之交，气温上升、湿度增大，很容易导致疾病或诱发旧病。为此，合肥中山医院胃肠为我们介绍一些初夏常见病，希望这些预防与保健常识，能为大家安度初夏提供一些参考。

　　开窗睡觉需当心腹泻   

　　由于近日天气干热，所以许多人都会在夜晚天气清爽时，多开会儿窗户通风换气。有些人会觉得开窗睡觉更加舒服，不料因此着了凉，不到天亮就腹泻起来，这是因为睡眠中人体各器官活动减弱，免疫力相对降低，窗外的病菌会乘虚而入，腹部和脚底受凉后导致的腹泻。

　　合肥中山医院胃肠指出，除了引起腹泻，开窗睡觉还可导致胃部不适、感冒等，加重哮喘、心脑血管病等原有疾病。所以为了保持空气流通，可在睡前适时开窗，睡觉时好把窗户关上。由于昼夜温差较大，除了在衣着上注意保暖外，近期也不要更换过薄的被子，以免夜间着凉。

　　合肥中山医院胃肠温馨提醒：天气忽冷忽热，雨水较多，有些女性光脚穿凉鞋在雨水中行走，非常容易引起肠胃不适、腰腿疼等。

　　洗涤剂过量不利肠胃

　　俗话说“病从口入”，人们在初夏腹泻的原因除了着凉外，饮食不当或饮食不洁也是导致急性腹泻的主要原因。

    　合肥中山医院胃肠指出，注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，是远离腹泻的首要条件。如避免吃生冷、变质发霉食物及不干净的瓜果，都可减少腹泻的发生。

　　生活中，有些人比较懒散，喜欢堆一堆碗碟再一起洗，这样很容易滋生病菌；还有人在洗碗碟时使用大量洗涤剂，觉得这样才能洗干净，这样过度清洁虽能杀死细菌，但对人体也有毒害，同样不利肠胃健康。

　　其实如果餐具没有油污，用清水清洗即可；如果有油污，可用少许洗涤剂冲洗干净。

　　合肥中山医院胃肠温馨提醒：案板可用热碱水冲洗，之后用清水冲洗干净，能有效降低腹泻的几率。   （责任编辑：乌毛）