合肥中山医院妇产科介绍，产妇如果走入产后康复误区，不仅达不到尽快康复的目地，可能还会给身体带来一定的伤害。那么，产后护理一般都容易出现哪些误区呢？

　　产后护理易出现哪些误区？

　　误区一：红糖吃越多越好

　　产妇一般都会被家里老人要求喝红糖水，而且说喝得越多对身体恢复越好。

　　其实红糖水是一把双刃剑，在产后初期，产妇精力、体力消耗很大，失血较多，加之要为宝宝哺乳，需要丰富的碳水化台物和铁质，这时候红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。

　　但是，红糖在补血的同时，又具备活血作用，产后l0天左右，恶露已经逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，这个时候如果还继续喝红糖水，会使恶露的血量增多，不利子宫的恢复。

　　因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7，10天为宜，不能持续太长时间。

　　误区二：产后大吃大补

　　产后合理的饮食可使产妇机体迅速康复，并保持足够的热量来源和产生足够的乳汁。帮助新生儿的生长发育。

　　通常来说，产妇每日营养少需要11760千焦（合2800千卡）的热量，月子里应适当摄入蛋白质类食物，如肉鱼、鸡蛋及豆制品等。另外可多饮用粥类以增加乳汁。

　　有些产妇为了增强体力，产后马上进食人参，结果适得其反，出现失眠、烦躁、心神不宁等系列症状，不能好好休息，影响了产后的恢复。

　　可见，产后护理方面如果出现误区，不仅不利于身体的恢复，还会给健康带来不小的危害。合肥中山医院妇产科建议产妇，产后应该合理膳食，均衡营养，千万不要盲目进补。（责任编辑：WR）