孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假如这段时间营养不足或不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，还会对胎儿有几大的伤害。那么，孕期有哪些营养误区呢？

　　孕期有哪些营养误区？

　　误区一 孕期需要的热量，越多越好

    　孕期会刺激甲状腺，致使基础代谢率较一般人多15%-23%，另外为供应胎儿和胎盘能量及母亲本身的体重增加，则每日热量摄取建议为2300-2700卡。怀孕早期要比未怀孕前每日增加150卡，而后期约350卡，但是原本较肥胖的妇女则应减少摄取，较瘦者则反之。

　　误区二 不需要吃太多的蔬菜水果，只要多吃维生素丸就可以了

    　细胞长年的要素之一就是维生素！这种物质人体无法自行制造，完全依赖食物供给，多存在于蔬菜水果之中，倘若母亲摄取不足或缺乏某一种维生素，即会立方影响到胎儿细胞的构造和生长发育。不同的维生素都有其不同的功能和特性。

  　 合肥中山医院产科温馨提示准妈妈们，为了你孕育一个健康的宝宝，孕期一定要做好保健工作，如需帮助可拨打我院24小时健康热线0551-64251111或咨询我院。