阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，以致影响夫妻之间的感情。那么，产后阴道松弛怎么办呢？以下为你详细介绍产后阴道松弛恢复的方法。

　　产后阴道松弛怎么办

　　运动法

　　仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

　　手术法

　　其实根据研究，运动法使阴道变紧致的效果不大，目前大部分产后女性都选择做阴道紧缩术，因为其效果比较快，而且紧致如初，其实阴道缩紧术是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。

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