宝宝诞生后，很多新妈妈都会费尽心思地考虑如何来减肥，这是产后恢复的重要问题。然而，产后减肥塑身固然非常重要，但是一定要注意合理地减肥塑身。那么，产后减肥有哪些需要注意的事项呢？合肥中山医院产科温馨提醒广大新妈妈：产后减肥千万要注意以下一些事项：

　　产后减肥有哪些注意事项

　　1、信心很重要。

　　产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体的恢复。

　　2、母乳喂养能减肥不可信。

　　母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。总之，产后减肥一定要注意做到这些，只要注意到了，一定会还妈妈一个好身材的。

　　4、产后42天内不要节食。

　　需要强调指出的是，产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。

　　5、合理饮食重要。

　　饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养。但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。

　　合肥产科温馨提醒：以上介绍的是产后减肥有哪些注意事项，希望能够给需要帮助的朋友带来好处。如你还对产后减肥有哪些注意事项仍有疑问，可免费咨询。

编辑：三剑客