孕妇贫血应吃什么食物？处在孕期的准妈妈，对自身的健康要非常重视，因为准妈妈的健康是宝宝健康的保证，为了宝宝的健康，准妈妈们付出什么都是心甘情愿的，但是有的准妈妈怕孕期会变胖而不注意营养很有可能引起贫血。那么，孕妇贫血应吃什么食物呢？

　　孕妇贫血应吃以下食物：
　　
　　1、多吃含铁丰富的食物

　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　2、食物要多样化

　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　合肥中山医院产科温馨提示：怀孕是一段比较特殊的时期，准妈妈的健康是胎儿健康的保证，所以孕妇应注意自身营养的补充。要坚持健康合理的饮食。

责任编辑：飘零一叶