产后坐月子要完全卧床吗？大部分产妇在生完宝宝之后，身体都非常的虚弱，那么产后坐月子要完全卧床吗？中山产科介绍说，坐月子就要完全卧床休息的做法是错误的，接下来为您详细讲解。

　　产后坐月子不用完全卧床休息

　　中山产科指出，坐月子就要完全卧床休息的做法是错误的。如果产妇在月子里完全卧床休息1个月，别说恢复正常的日常生活了，很有可能就不能起床走路了。虽然在分娩时产妇消耗了大量的体力和精力，但只需在24小时内充分睡眠或休息即可使精神和体力得到恢复。

　　如果产后完全卧床休息不下床活动，甚至进食和排泄都在床上，则会导致食欲不振，子宫恢复得慢，也不利于恶露排出。所以产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳，便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。

　　每天应下床在室内走动2-3次，并适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽快恢复到孕前状况。应坚持天天活动，如第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天4-5次，每次5-6下；1周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动；做双腿伸直上举、仰卧起坐和头、肩、腿后抬等运动。10天后即可做些轻微家务和一般体操。

　　中山产科温馨提示，在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。如果您有所疑问，请拨打咨询电话：0551-64251111，我们会及时给您解答。

责任编辑：紫雨