预防痔疮的办法有哪些？痔疮是一种常见高发的肛肠疾病，一旦形成，会给患者的健康生活带来严重的影响。那么日常生活中大家该怎么才能有效预防痔疮的发生呢？

　　预防痔疮发生的办法

　　一、保持大便通畅：养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，减少痔疮发生。
　　
　　二、治疗原发疾病：应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。

　　三、注意饮食：要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物。忌食烟酒。

　　四、坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

　　五、多做提肛运动：这对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。
      
　　六、注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下暴晒。

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责任编辑：雨楠