许多人认为自己没有患上痔疮，其实，一期痔疮有点感觉不到（大多为内痔），二期痔疮有点感觉也不理会，到了三期，患者又总以为不挡吃喝，不妨碍工作再加上面子问题（特别是女同志），不愿到医院去治疗。万不得已到医院治疗的已经是影响正常生活较为严重的痔疮者。

    诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔的形成，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

    蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉动团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了，也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

    在此，合肥中山医院肛肠科提醒您4个佳预防痔疮的办法。

    （1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内，（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）

    （2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

    （3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

    （4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

    以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的佳捷径。