控制食欲不只针对减肥，也不只是肥胖者要控制食欲！食欲的好坏直接影响到胃，胃在人体中相当于“发动机”。控制食欲其实是为了保护胃，那么如何控制食欲？

　　控制食欲的方法

　　控制过量饮食：开始吃东西，感到饱得舒适、满足的时候停下来。

　　养成健康的饮食习惯：留意及听从胃的饥饿信号能帮助你达到和维持健康的体重，降低患各种慢性病的风险。

　　饥饿的类型：要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯，你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。

　　合肥中山医院胃肠科介绍，控制食欲只能减轻对胃部的负担，要从根本上解决胃病的话好还是及时去正规医院进行检查、治疗。