孕妇读书、听音乐、欣赏大自然美景和高雅美术作品，这些都是一种胎教的方式。据合肥中山医院产科护士长朱文芹介绍，胎教可分为直接胎教和间接胎教，间接胎教是指孕期父母要给胎儿创造良好的生长发育环境，使母子有丰富、优良的物质、精神生活，促进胎儿身心健康发育。

    据从中山医院产科护士长朱文芹处了解到，间接胎教可分为三方面：

    营养育儿

    要讲究孕期母子的合理营养，营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，注意摄取足够的蛋白质，特别是优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶类和豆制品等；增加维生素和微量元素的摄入，多吃些新鲜蔬菜水果及芝麻、花生、核桃、紫菜、海产品、奶类等，并搞好食物的色、香、味，增加孕妇食欲。

    如出现孕期反应特别严重或其他消化功能不良的情况，应及时治疗及补充营养类药物，以免发生母亲及胎儿营养不良的情况。

    情绪胎教或精神胎教

    母亲与胎儿之间迄今虽未发现直接的神经联系，但母亲的情绪直接影响内分泌的种类和量，从而作用于胎儿。所以，孕妇应十分重视精神愉快及心理健康。要注意创造清新环境，提高精神修养，增加生活情趣。读书、听音乐、欣赏大自然美景和高雅美术作品，甚至常常看一幅美丽的娃娃头像，憧憬美好的孩子和未来，都是很有意义的事。

    在情绪胎教中，丈夫是重要的角色，不仅应对妻子更温存和体贴，多给妻子安慰、快乐和幽默，还应安排好妻子的物质精神生活，多陪妻子散步、聊天，做她有力的精神支柱。

    避免不良刺激

    孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月应避免性交。包括避免过度劳累、少到公共场所、避免感冒或其他病毒感染、慎用药物、禁忌烟酒、避免长期电脑和电视放射线照射、不洗过热水浴、不抹口红等。朱护士长提醒说，孕期应加强孕期保健。

    合肥中山医院企划部小陈编著