白领工作压力大，尤其是白领妈妈，怀孕后顾虑会更多，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常；导致易换产前焦虑症。那么，白领孕妈妈该如何缓解产前焦虑呢？合肥中山医院产科说，白领孕妈妈们调节好心情，处理好生活的事情，要保持好愉快的心情来缓解产前焦虑。

　　合肥中山医院产科指出，怀孕期间，焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。

　　白领：工作重要孩子更要紧

　　孕妇是应该有特权休息的，如果单位的工作太累或者是有X线辐射，就应该自己申请调岗位，毕竟保护胎儿是重要的，工作可以以后再做。怀孕重要，工作也不能放弃，努力了那么久才积累到这个地步，能做的还是希望能尽量做一下，毕竟怀孕了和工作并不是冲突的，只要保持心情愉快，工作量不要太大就好了，但是也不能压力太大，毕竟身体状况和以前不一样了。

　　老板：也要保护公司利益

　　女员工怀孕了当然会给她们一些特殊的照顾，但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考虑，给她们换一些轻松的工作或者是让别的同事暂时顶替她们的工作也是情有可原的，另一方面也是为孕妇着想，不让她们过于劳累。

　　合肥中山医院产科建议：白领妈妈要保持轻松心情。

　　生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作。合肥中山医院产科建议，白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情，还要注意自己的饮食、穿着等。

　　怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化，不要单一地只吃一种食品，多吃水果、蔬菜和海鲜，海鲜污染较小，且含有大量的碘，能促进婴儿的智商发育。

　　孕妇要注意选择宽松的内裤，太紧易引起阴道炎症。衣物好是纯棉，不含化纤，如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服，只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。

　　孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐，电磁辐射会损伤未成型的婴儿。

　　白领孕妇可以通过听音乐、胎教来保持轻松、愉快的心情，只要工作压力不大，白领孕妇可以一直工作到妊娠前期！

　　以上是合肥中山医院产科对“白领孕妈妈如何缓解焦虑”的介绍，希望对孕妈妈们有所帮助。如果您还有问题询问，请在线点击，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）