怀孕中期即妊娠13～14周，这个时期，孕妇的状态基本上稳定下来，讨厌的早孕反应消失了，并且发现自己走路的姿势发生了变化，更加像个“孕妇”了。准妈妈和准爸爸要开始为分娩做各方面的准备工作。

　　合肥中山医院产科指出，此时的宝宝生长非常迅速，他开始在子宫内不停地翻滚。当然，现在您还感觉不到他的存在。宝宝的神经系统和心血管系统基本发育完善了，您如果悄声地跟他说话，他是可以感觉到的哦。在孕妇孕中期的时候，该注意哪些内容呢？

　　怀孕中期需要特别注意以下两点：

　　1、要了解胎儿的活动情况

　　初次妊娠的妇女，通常于妊娠第19周便会感觉到胎儿在腹内踢动；已有生育经验的妇女，则于16-18周便感觉到胎儿的活动。胎儿活动的情况，包括时间及次数皆不定，有些胎儿一天活动数次，亦有些胎儿活动一次之后，便沉静多个小时。基本上，胎儿在晚上活动的时间较多和较频密。若胎儿一向较活跃，却突然有数天活动减弱，便应找医生检查，了解胎儿有否问题。

　　2、要多做产前运动

　　妊娠妇女在妊娠第16周的时候，便应开始做以下特别为妊娠妇女而设的运动，合肥中山医院产科解说，此目的是帮助妊娠妇女减少精神紧张，同时让妊娠妇女熟悉那全身松弛的感觉，以便分娩时懂得利用这种松弛的方法，让体力快速恢复。

　　还可增强阴道肌肉的韧力，预防产后阴道因肌肉松弛，以致一遇压力时便出现小便失禁的情况，甚至是子宫下垂的问题。避免在妊娠后期及分娩时出现腿部痉挛的现象，有助减轻妇女在妊娠期腰酸背痛的感觉。使肌肉、关节得到适当的锻炼，预防腰酸背痛，保持肌肉弹性，促使生产过程顺利，帮助妇女产后恢复以往的身段。

　　以上内容通过合肥中山医院产科对“孕中期注意事项”的介绍，相信大家对此有所了解。如您还有其它问题，请在线点击咨询，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）