刚刚怀上宝宝的准妈妈们，常常会因为怀孕带来很多不适，恶心、烧心、打呼噜.....，影响到睡眠。很多人每天都会感觉严重缺觉，整个人没什么精神，脑子昏昏沉沉的；一到双休日，恨不得吃完饭就再上床接着睡。准妈妈们会产生这样的疑问，我这样是不是会睡的太多了？天天这样睡改变了以往的生活习惯，会腹中的宝宝呢？

　　合肥中山医院产科医师指出：孕期孕妇感到精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。

　　孕期嗜睡原因

　　一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。

　　此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产。

　　另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

　　面对这种情况，合肥中山医院产科解释，孕妇只要尽量让生活作息回归正常就可以使嗜睡想象自然而然地消失。或者孕妇白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。

　　合肥中山医院产科指出，孕妇孕期保证足够的睡眠是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈妈可以少量多餐，维持血糖一定浓度。此外，产科指出，疲倦时不妨小睡片刻，但好不要超过一小时，以免夜里失眠。

　　中山产科 “家居式”病房

　　合肥中山医院产科病房在日常起居方面，做到了方便如“家”，医院针对产妇需要，可拥有私密性独立空间的产科病房。病房设置家庭必备的家用电器，医生、护士随叫随到，这是产妇和婴儿有力的保障，中山产科提供医学式护理，并能提供及时有效的咨询服务，真是让产妇切实体会到“家居”的感觉。

　　孕妇孕期为何嗜睡？是由于生理原因导致，合肥中山医院产科指出，妥善安排好自己的作息时间，保证充足的睡眠，对母亲健康、宝宝的发育很重要。如果您还有其它问题，请致电合肥中山医院产科：0551—4698888，或在线点击咨询，我们有专业的产科医生为您解答。（责任编辑：乌毛）