很多人担心服药会产生依赖性，因此即使在月经痛的前两天，也要"扛"。合肥中山医院内分泌指出这是一个误区。服用止痛药并不会产生依赖性，药性仅是帮助你降低痛感，缓解疼痛给工作和生活的影响。

　　日常生活中如何避免痛经：

　　饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。

　　补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。

　　痛经发生如何应对：

　　积治疗，原发性痛经需要使用药物治疗，好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，好到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。

　　温馨提示：如果您还有其它疑问，请拨打医院热线0551-64251111！咨询或直接进入在线咨询，我们的将为您提供实时咨询及答疑，以较好的服务态度和精湛的医疗技术为您打开健康之门。（编辑：阳光）