孕期乳房保养方法有哪些？乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，那么孕期乳房保养方法有哪些呢？当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，下面合肥中山医院产科就为大家介绍下孕期乳房保养方法。

    　孕期乳房保养方法：

   　1、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

  　  2、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。

    　3、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

    　以上对于孕期乳房保养方法的三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法。合肥中山医院产科温馨提醒：怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。（责任编辑：莫默）