早孕反应如何应对？早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，下面合肥中山医院产科就教您早孕反应如何应对，希望对您有所帮助，帮您度过于个痛苦的早孕反应阶段。 　　
 
    　早孕反应如何应对？

    　1、适量活动：
 
    　不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

    　2、心理战胜：
 
    心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；除此以外还需要有一个舒适的环境，多会使症状减轻。 　　
 
    　3、饮食对策：
 
    　注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其造成食欲。在能吃的时候，尽量吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃点含有大量的纤维素和维B1的食物可以防止便秘，免得便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。 　

    　早孕反应如何应对？通过上面的介绍，您是否了解了呢？对于您的早孕反应是否有帮助呢？如果您对于早孕还有其他问题，可拨打合肥中山医院24小时健康电话0551-64251111或在线咨询合肥中山医院医师，他们会为您详细解答 （责任编辑：冷雪）