早孕期饮食禁忌有哪些？在早孕期间，孕妇的饮食保健需要多加注意和留心，也有相当多的饮食禁忌。早孕孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状。为了能让准妈妈们生一个健康活泼的宝宝，下面合肥中山医院产科介绍下早孕期饮食禁忌有哪些，希望大家能引起重视。

  　  对于早孕期饮食禁忌有哪些，介绍有以下几点：

    　1、避免过量食用辛辣食物

    　由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

    　2、精制过的食品

   　 这类食物被食用后，它所消耗的营养素，比它本身为身体提供的营养素还要多。

   　 3、补钙要适度

   　 怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加。

    　4、 人造化学制品

   　 现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中，人们很容易被它们的好味道诱惑。

  　  5、避免过量食用高糖食物

    　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则易出现孕期糖尿病。

    　孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

   　 6、煎炸食品

 　   有研究证实，经过高温烹调的食物，会产生一种促进症发生的物质——丙烯酰胺。

  　  以上就是对早孕期饮食禁忌有哪些的相关介绍，合肥中山医院产科温馨提醒妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度，尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。（责任编辑：冷雪）