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痛经该如何预防

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  当女性朋友患有痛经时要如何预防呢?这是广大女性痛经患者非常关心的问题,因为痛经给女性带来大的痛苦和伤害。那么,要如何预防痛经?预防痛经的方法有哪些呢?

  痛经该如何预防?

  一.生活起居要有一定规

  妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

  二.积做好五期卫生保健

  五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

  三.锻炼身体提高健康水平

  经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

  四.积进行妇科病的诊治

  积正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。

  合肥中山医院妇科医师指出,预防痛经,要从月经初潮之前开始积进行,直至绝经之后方可避免痛经的发生。我院采用中药进行调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,可有效的从病灶解决问题,治疗痛经更,同时对身体也。

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责任编辑:莫默

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