当女性朋友患有痛经时要如何预防呢？这是广大女性痛经患者非常关心的问题，因为痛经给女性带来大的痛苦和伤害。那么，要如何预防痛经？预防痛经的方法有哪些呢？

　　痛经该如何预防？

　　一．生活起居要有一定规律

　　妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　二．积做好五期卫生保健

　　五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

　　三．锻炼身体提高健康水平

　　经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　四．积进行妇科病的诊治

　　积正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。

　　合肥中山医院妇科医师指出，预防痛经，要从月经初潮之前开始积进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。我院采用中药进行调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，可有效的从病灶解决问题，治疗痛经更，同时对身体也。

责任编辑：莫默