痛经的饮食调理有哪些？合肥中山医院妇科医师介绍，痛经关键在于日常生活中的调理，在饮食上市有所禁忌的，如可多吃豆类高蛋白食物，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　痛经的饮食调理有哪些？

　　１．适当饮酒：酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。

　　２．补充富含维生素E的食物：维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　３．多吃豆类高蛋白食物：并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

　　合肥中山医院妇科医师指出，女性朋友得了痛经就要及时治疗，以免造成伤害，可能会导致女性不孕的。

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