随着生活水平的提高，人人都强调营养，只有充足、适量、合理的营养供给才能保证健康的体质。合肥中山医院妇科医师指出：孕育是一种很漫长的过程，每一个准备怀孕的女性都要做好孕前准备，以一个健康的身体来迎接宝宝的到来。

　　不管你是准备怀孕的女性还是正在怀孕中的女性，您都一定要了解这些女性孕期的营养健康知识：

　　1、保持标准体重：体重过高或过低，都会对胎儿的体重造成直接的影响，这就得保持适量的营养了。

　　2、平衡合理的营养摄入：在怀孕前要做到饥饱适度、不挑食、荤素搭配、粗细结合并密切根据自身的个人活动量和体质平衡摄入营养。

　　3、纠正营养失衡：如果在孕前营养失衡会出现贫血等症状，或者是因为体内脂肪的过多堆积而导致营养失调，因为孕妇营养失衡也会对胎儿的发育造成不同程度的影响，因此要有目的地调整饮食。

　　合肥中山医院妇科医师指出：对于孕妇来说，应该重视营养健康，这样才能使得孕育顺利完成。

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