临产前要如何调养？临产前孕妇特别要做好孕妇保健操，不断增加体内氧气含量，为顺利分娩打下坚实基础，下面合肥中山医院产科详细为你介绍临产前怎样调整身体。

　　临产前要如何调养？

　　１．盆腔底运动：可以用于控制排尿。但很难发现哪些肌肉来控制。但可以确信您锻炼的是正确的肌群。可以将手指伸入到阴道内，如果您感觉到了手指周围肌肉的压力，您就发现了盆底的肌群。

　　２．提肛运动：收缩盆底肌群10到15秒，放松5秒钟；重复做10到20次，一天做3次；孕妇在站立、坐或躺下时都可以做这项运动。

　　合肥中山医院产科温馨提示准妈妈们，为了你孕育一个健康的宝宝，孕期一定要做好保健工作，如需帮助可拨打我院24小时健康热线0551-64251111或咨询我院。