维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的作用。防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。那么，孕妇可以吃维生素c吗？

    　孕妇可以吃维生素c吗？
 
 　　维生素C 属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏维生素C，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。所以，孕妇可以吃维生素c。

　　孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d.孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

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