孕妇可以吃海带吗？海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，不仅是孕妇理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。因此，孕妇是可以吃海带的。

　　海带不仅是孕妇理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

　　适合孕妇吃海带的方法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

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