导致女性痛经的原因有很多，其中不良的饮食习惯也是引起痛经的主要原因之一，所以合肥中山医院妇科医师提醒经常痛经的女性，在饮食方面一定要特别注意合理膳食。

　　痛经女性在饮食上需要注意什么？

　　1. 少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　2. 忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　3. 莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。

　　以上介绍的就是痛经女性在饮食方面需要特别注意的。如果有痛经症状的女性还想了解更多关于饮食方面的注意事项，可以登录合肥中山医院网站在线咨询或者拨打24小时值班电话0551-64251111了解详情。

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