很多疾病的发生往往与不良的生活习惯有密切关系。卵巢囊肿是一种妇科常见病，它的发病也同样与很多不良的生活习惯有关，比如抽烟、喝酒、常吃辛辣食物等。所以要有效预防卵巢囊肿，关键在于保持良好的生活习惯。

　　有效预防卵巢囊肿的方法：

　　1. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。

　　2. 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　4. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患症。

　　5. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　以上就是预防卵巢囊肿应该注意的方面，另外，合肥中山医院妇科医师提醒女性朋友，要定期做妇科检查，如果有肿瘤可以及时发现。

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