很多的准妈妈在怀孕之后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。大多时候，疾病都是由一些不良的饮食习惯引起的，这是孕期生活中应注意的问题。但可怕的是，一些不良饮食习惯很会“伪装”，甚至一直被认为是健康的、有益的。接下来，合肥中山医院产科将为您揭晓孕妇常有的一些错误的饮食习惯，准妈妈们要加倍留意了。

　　孕妇饮食的注意事项

　　1、爱吃咸：钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品。

　　2、吃太多蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

　　3、爱吃辣：症“年轻化”除与遗传因素、前病变等因素有关外，不良饮食习惯是主要的诱发因素。因此，劝年轻人不要等查出症后，才反省自己的不良饮食习惯，一时的口腹之欲很可能已埋下变隐患。不吃腌制、辛辣、熏制、油炸食品，进食不宜过快过烫，不饮烈酒、不抽烟。

　　4、睡前喝牛奶：很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此合肥中山医院医师有不同看法。其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

　　以上讲述的就是孕妇饮食的注意事项，如果您想了解更多，您可以在线咨询或专线预约，还可以拨打电话0551-64251111，合肥中山医院竭诚为您提供优质的服务。

编辑：三剑客