怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中，产前抑郁症就是我们不得不面对的大问题。怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中，产前抑郁症就是我们不得不面对的大问题。那怎样缓解产前忧郁呢？具体情况如下。

　　缓解产前忧郁的办法

　　1、丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

　　2、孕妇还应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动；足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

　　以上介绍的是怎样缓解产前忧郁，相信大家都已经有个基本的了解。如你还有什么不明白的地方，可免费咨询，他们将为你详细解答各种疑问，为你解除心中的疑惑。

编辑：三剑客