合肥中山医院产科解析：一般强调怀孕的时候不要戴首饰。因为怀孕的时候，孕妇的新陈代谢也会有所改变，体内容易出现水钠潴留，形成组织肿胀。因而，很多孕妇的手指、胳膊、下肢等都会相应变粗，变大。因此，学会孕期保健也就变得非常重要了，那如何保健呢？具体情况如下。

　　孕期保健措施

　　1、摄取营养 滋润皮肤

　　如果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

　　2、细心呵护敏感皮肤

　　使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

　　3、选用正确的沐浴液

　　清水沐浴是的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，所以洗澡时应特别注意。

　　5、避免长时间的紫外线

　　防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

　　孕期保健是优生的重要措施之一，孕期辅导主要在卫生保健方面给孕妇提出指导性意见。医生根据孕妇的自身情情况进行孕期卫生保健知识指导。如你还有什么疑问，可免费咨询。

编辑：三剑客