孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到轻的程度。下面合肥中山医院产科就为大家介绍下孕妇吃哪些食物对胎儿智力好。

　　哪些食物会影响胎儿智力发育

　　为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。
    
　　从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

　　多食补充促进胎脑速增配线的食物。从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等，在这方面都很有帮助。

　　铁质不足会导致胎儿智商低，因此要多食补铁的食物。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

　　孕妇吃哪些食物对胎儿智力好？合肥中山医院产科指出孕期妈妈都想让自己的宝宝聪明健康！其实这些都完全可以通过日常饮食来实现的！胎儿智力发育是父母为关心的！希望本文对您有所帮助！

编辑：三剑客