妈妈们在孕期饮食主要得考虑到宝宝的健康，那怎样饮食会对宝宝的成长发育有好处呢，饮食还应注意哪些问题可以防止宝宝患病，因为先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关健康孕妇的饮食进行调查，具体情况如下。

　　孕期孕妇的饮食

　　1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

　　2、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

　　3、酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

　　4、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　5、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

　　合肥产科温馨提醒：孕期孕妇可以遵照上述原则合理饮食，这将对孕妇和胎儿都为有利。如你现在还有什么不明白的地方，可以免费咨询，他们将为你解答疑难。

编辑：三剑客