提高泌乳质量的方法有哪些？提高泌乳质量的方法有很多，其中保持乳房健康和适当增加乳母营养是乳房充盈的重要保证，那么，如何乳房健康和适当增加乳母营养呢？合肥中山医院的产科为您解答如下。

　　1、保持乳房健康有利于泌乳

　　健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本条件。保持乳房特别是乳头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量是及其重要的。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积措施，防止乳腺炎的发生。

　　2、适当增加乳母营养是乳房充盈的重要保证

　　乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。大量的资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，及时、适量、科学地补养母体，不仅仅使产程中的消耗得到补充，而且为乳汁分泌创造了及其重要的条件。据临床对比观察，每日两餐肉类、蛋类及豆制品者，比每日一餐该类食物者要好的多。软食、汤类、鱼类食物，易于母体消化吸收，对增加泌乳很有好处。

　　合肥中山医院产科温馨提示：以上是产妇可以有效提高泌乳质量的有效方法，如果您还有其他问题，可点击在线咨询，我们的将为您详细的解答。

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