为了优生准妈妈要注意些什么？优生优育是一件百利而无一害的事情，准爸爸、准妈妈都希望能有一个健康聪明的宝宝，而优生优育可以较好的圆准爸爸、准妈妈的梦想。那么，为了优生准妈妈要注意些什么呢？

    　为了优生准妈妈要注意些什么：

   　 1.睡眠：每天不少于8小时，中午应有1小时的休息。室内应保持空气新鲜、流通。

   　 2.衣着：要宽大，注意保暖，不宜穿高跟鞋，不宜用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。

    　3.运动：要有适度的体操和散步，避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动，后期避免腹部受挤。

   　 4.乳房卫生：妊娠 5-6 个月起要用肥皂和水每日擦洗乳头一次。

    　5.清洁：要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。

  　  6.大便：由于肠蠕动减弱，易发生便秘，必须多饮水，多吃蔬菜和水果。

   　 7.用药：很多药物均可通过胎盘而进入胎儿体内。特别是孕早期，致畸率较高，用药必须慎重。

  　  8.心理：妊娠中母亲精神状况，直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动，不恼怒，生活规律、恬静。

    　9.吸烟：无论是主动还是被动吸烟，对胎儿都不利，它能增加早产率和围产死亡率，会导致胎儿宫内发育迟缓，甚至畸形。

　　合肥中山医院温馨提示： 优生优育是一项需要长期坚持的国策，这项国策是正确的，它不仅有利于的发展，对小家庭也有好处，对宝宝自身的发展更有利，所以，准爸爸、准妈妈们要好好的遵守。

责任编辑：飘零一叶