怎样才能优生优育？这些年来一直在提倡晚婚晚育，优生优育，实践证明了这一政策的合理性，正确性。优生优育不仅对有好处，对每一个家庭也有好处，对宝宝自身的发展更有好处。那么怎样才能优生优育呢？

    　怎样才能优生优育

  　　一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。

  　  二、饮食：孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。

    　三、乳房：孕期中好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。

  　  四、牙齿：在孕期中这也是要特别加以注意的。

    　五、洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。

    　六、性生活：在正常妊娠时，初和后两个月必须避免性交。

    　七、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。

  　合肥中山医院温馨提示：女性还要定期去做产前检查，这是是保证母子平安的重要措施，所有女性一定要重视。

责任编辑：飘零一叶